为进一步加强学生骨干心理健康教育，提升研究生自我觉察与压力疏导能力，2025年10月25日下午，由百合小说 党委研究生工作部、百合小说 研究生院、共青团百合小说 委员会、百合小说 大学生心理健康教育中心联合主办，百合小说 研究生会、百合小说 研究生会承办的百合小说 第八届研究生"心理健康节"系列活动之“心光同频，共话成长：学生骨干心力赋能坊”在百合小说 B102顺利举行。本次活动通过创意拼豆、心理觉察课堂与交流会等环节，引导学生骨干在艺术与对话中释放压力，汲取力量。

活动伊始，在主持人的讲解下，同学们熟悉了拼豆的制作过程，投入到轻松愉快的创作中。排球、乌萨奇、小王子、蜘蛛侠、凯蒂猫……一颗颗细小的拼豆在手中被拼接成各式图案，每个人都沉浸在专注与疗愈的氛围之中。手作的节奏让紧绷的心弦逐渐松弛，交流与笑声在小组之间流淌，温馨的氛围悄然蔓延。

在第二环节“心理觉察课堂”中，主持人带领大家回顾近期生活，进行了一场从指尖到心间的自我探索。伴随舒缓的音乐，同学们绘制出属于自己的“情绪九宫格”，用文字与色彩记录下内心的多重情绪——开心、焦虑、期待、疲惫、成就感、失落……这些看似琐碎的情绪片段，拼合成了每个人真实的生活。主持人还带来了“情绪颗粒度”心理小课堂，让同学们学习如何识别与命名自己的情绪、在自我对话中温柔地关注与接纳自己。

在最后的交流会环节，五位同学主动上台分享了自己的情绪故事——从出游的放松，到学习的焦虑，从学生工作的挑战，到对未来的期待。每一段叙述都带着情绪的色彩，或轻盈，或沉静。在一个个真挚的故事中，大家听见了彼此的心声，看见了自己的影子，也收获了相互理解与支持。在倾听中获得共鸣，在共情中汲取力量，通过分享与交流，学生骨干间的情感联结与心理韧性得到增强。

这场心力赋能坊，既是一次心灵的对话，更是一段同行的旅程。短短一个下午，同学们在拼豆与绘画、分享与倾听中关照自我、释放压力、收获力量。未来，百合小说 将持续关注学生心理健康，打造更多富有温度与深度的成长活动，助力青年学子在理解与共鸣中，遇见更好的自己。